Спорт и бизнес

Индивидуальные занятия по фитнесу

Все знают, что занятие фитнесом укрепляют здоровье, а именно: сердечно-мышечную, пищеварительную и даже нервную системы. Достаточно в день одного часа тренировок, чтобы быть в хорошей физической форме и выглядеть на все 100. Ежедневные упражнения предотвратят риск возникновения различных заболеваний, а выработка гормонов счастья поспособствует получению огромного удовольствия от тренировок.

Персональный тренер – это эффективный способ добиться отличного результата в кратчайшие сроки, потому – что упражнения выбраны специально для вас с расчетом веса, роста, возраста и других параметров. Индивидуальные занятия по фитнесу дают преимущество перед занятиями с группой, в этом можно убедиться на сайте тренера Ярослава Лаушкина http://sky-fitness.ru. Рассмотрим их подробнее:

• Тренер работает только с Вами, он индивидуально подходит к выбору времени для тренировок и темпу занятий;
• Опытный тренер предложит Вам походящую оптимальную нагрузку и виды упражнений, которые подойдут лично Вам;
• По ходу Ваших тренировок можно будет корректировать упражнения, а также нагрузку, обсудив это с тренером;
• Дружественная атмосфера и поддержка наставника;
• Точность выполнения упражнения, ведь в групповом варианте не всегда есть возможность уточнить, как именно выполняется элемент движения;
• Вы можете сами назначать время тренировок и их продолжительность, исходя из Вашего графика работы и количества свободного времени;
• Получение важных рекомендации по поводу правильного рациона питания в разные периоды тренировок;
• Страховка упражнений. Во время выполнения различных элементов тренировки, есть вероятность ушибов и растяжений, опытный тренер всегда в курсе этого и попытается предотвратить лишние нагрузки на некоторые группы мышц, которые еще не готовы к большим нагрузкам;
• Работая с личным тренером, вы будете более мотивированы к регулярным тренировкам.

Большинство людей, которые хотят иметь стройное рельефное тело, подтянутую фигуру и здоровый организм знают, что для этого необходимо регулярное посещение фитнес-зала. Но довольно часто причиной отказа от спорта является лень.

Для того чтобы одолеть лень, нужно иметь большую мотивацию, которая заставила бы посещать зал несколько раз в неделю. С первых же дней занятий с тренером, вы получаете не только указания правильного выполнения упражнений, но и позитивный настрой тренера, который способствует улучшению настроения и мотивации.

Если чувствуете, что занимаясь в общем зале, Вы больше не растете в физическом плане – Вам необходим тренер. Профессиональный тренер знает свою работу, выматывая Вас по полной программе, если это нужно, что даст существенный рывок в развитии Вашего тела и духа.

Выбирая личного тренера, необходимо учитывать:

1. Есть ли у него образование в области физической культуры;
2. Рекомендации, а также стаж преподавания;
3. Тренер должен быть сам в отличной физической форме;
4. Его заинтересованность в результате подопечных, стиль проведения занятий;
5. Стоимость его услуг, также необходимо узнать цену других преподавателей. Не стоит скупиться на оплату профессионального тренера, ведь от качества его работы зависит Ваше здоровье и красота в будущем.

Другие документы раздела