Спортивный инвентарь

Беговая дорожка - критерии выбора

Вы собрались в магазин за беговой дорожкой? Отличная идея! Такая покупка позволит не тратить кучу денег на ежемесячные абонементы в спортзал и заниматься бегом при различных погодных условиях. Беговая дорожка — действительно чудесный тренажер, ведь бег очень полезен, не требует специальных навыков, способствует укреплению здоровья, поднятию настроения и поддержке организма в тонусе.

Если вы хотите поддерживать сердечнососудистую систему в норме, а свое тело — в спортивной форме, приобретение беговой дорожки, наиболее популярного кардиотренажера, — это то, что вам нужно. Выбирая дорожку, важно, прежде всего, определиться, для каких видов занятий и какой интенсивности она нужна. Ведь только на первый взгляд, кажется: беговая дорожка – бегать, что ж еще делать-то с ней? А можно еще заниматься спортивной ходьбой. Очень важным нюансом выбора является ваша физическая подготовка, предполагаемая интенсивность и частота занятий. Подумайте, где вы будете хранить беговую дорожку? Ее размеры в собранном и раскладном виде тоже являются критериями выбора.

Соотношение цена-качество требует особого внимания. Не обязательно “дороже – значит лучше”. Цена зависит не только от репутации компании-производителя, но и от технических особенностей: системы амортизации, размеров бегового полотна (от 30 до 60 см в ширину, и от 100 до 150 см в длину), мощности двигателя, максимально допустимого веса. Поэтому важно знать, для каких целей нужна дорожка. Для профессиональных тренировок в пределах дома, требующих мощных дорожек, или для простых, укрепляющих здоровье упражнений, которые не требуют приобретения последней, максимально укомплектованной новшествами, модели. Беговые дорожки для спортзалов должны иметь немалый запас мощности из-за постоянного использования и длительной работы без перерывов, в то время как тренажеры домашнего использования не нуждаются в столь высоких технических характеристиках.

Существуют механические и электрические типы беговых дорожек. Первые приводятся в движение силой трения ног человека о полотно беговой дорожки. Занятия на такой дорожке тяжелее, чем на электрической, которая движется за счет энергии мотора. Также механическая дорожка дает нагрузку на мышцы и суставы, не имеет сильной амортизации. Механические беговые дорожки подходят профессионалам и физически выносливым людям. Электрическая дорожка имеет систему амортизации и не нагружает суставы.

Наиболее известные фирмы-производители дорожек для бега: Treo fitness, GRAND, Matrix, BH Fitness, Horizon Fitness, Inter Atletika, Vision Fitness, TITAN, Alex, WNQ, STRONGMAN, Johnson, Steel Flex.

Из технических характеристик при покупке поинтересуйтесь регулировкой угла наклона дорожки (от 0 до 12), плавностью движения полотна, программами тренировок, бесшумностью работы, скоростью бегового полотна. Очень важная часть беговой дорожки – панель управления. Наличие показателей сердечного ритма, скорости бега, потраченных калорий, пройденного расстояния способствуют повышению контроля бега, его качества. Не забывайте: только правильные, контролируемые занятия приносят пользу. Следя за показателями, вы контролируете ход тренировки, имеете возможность отслеживать свои результаты, видеть прогресс и успех занятий.

Обратите внимание на наличие ключа безопасности и функцию аварийной остановки – подумайте об отсутствии травм заранее. Удобнее дорожка с поручнями, хотя это уже дело вкуса и желания.

Изучите информацию о беговых дорожках в интернете, специализированных спортивных изданиях, проконсультируйтесь в магазине и – вперед, к достижению новых персональных спортивных вершин!

Другие документы раздела

Набор начинающего боксера: как выбрать перчатки, грушу и капу

В наши дни важно и даже нужно уметь постоять за себя. Принимая решение, какому виду боевого искусства отдать предпочтение, многие выбирают бокс. Ведь это не просто спорт – это настоящая философия.

Приспособления для шведской стенки

Шведская стенка – это универсальный спортивный снаряд, который можно расположить у вас дома в квартире.

Поиграем в волейбол

Как для профессиональной, так и для любительской игры в волейбол необходимо закупить некоторое оборудование, а также инвентарь.

На стену лезть полезно

Изобретение французского инженера Франсуа Савини приобрело огромную популярность в мире. Скалодромы строят во многих странах, в России их более 300. Тренажер способствует укреплению всех мышц, учит бороться со стрессом, заставляет решать «головоломки».

Как выбрать сноуборд?

Следует понимать, что для новичка не стоит покупать дорогую профессиональную доску. Без должных навыков она будет бесполезна. Но и самую дешевую модель брать не нужно, так как ее сомнительное качество не позволит нормально наслаждаться катанием.

Как выбрать подходящий бильярдный стол?

Выбираете бильярдный стол? Не знаете, на какие характеристики следует обращать внимание? Все о том, как правильно выбирать бильярдный стол.

Как правильно выбрать очки для плавания?

Покупка очков для плавания – это, прежде всего, забота о своем драгоценном здоровье. Качественные аксессуары являются незаменимой вещью не только для профессиональных пловцов, но и для обычных людей.

Как правильно принимать спортивное питание?

Чтобы добиться должного результата от приема спортивного питания, важно организовать их правильный прием. Если речь идет об употреблении протеина, то здесь важно использовать пищевую добавку сразу же после тренировки.

Как не допустить травматизма во время занятий на беговой дорожке?

Если Вы только приступаете к занятиям на беговых дорожках, то Вам следует знать, что не только пользу может принести это оборудование, но и существенный вред.

Как научиться кататься на роликах

Для начала необходимо определиться с выбором роликовых коньков. Если вы не уверены, что роллер спорт станет вашим любимым увлечением, то смело можете воспользоваться услугами проката.

Учимся отличать велосипед-подделку от оригинала

Велосипед – довольно востребованный товар. Неудивительно, что часто под видом известных брендов покупателю пытаются продать подделки.

Беговая дорожка - все, что Вы хотели знать

Вот Вы и принесли домой свою беговую дорожку, но что за циферки на ее консоли, и с чего собственно нужно начинать? Это не все вопросы, которые задает себе новичок – бегун.

Немецкий орбитрек Kettler Vito M – тренировки нон-стоп

Занятия спортом необходимы не только для того, чтобы формировать красивое тело, но также для хорошего здоровья. Но что делать, когда за окном плохая погода, а идти в тренажерный зал нет времени? Для этого существуют домашние универсальные тренажеры.

Про мешки и груши боксерские

Как известно, на своих тренировках боксеры отдают много времени отработке техники разнообразных ударов, для чего используют специально созданные снаряды в виде тяжелых мешков и подвижных груш.

Защита голени и стопы в единоборствах - как выбрать?

Абсолютно все спортсмены знают о том, что для того, чтобы выбрать хорошую защиту, как минимум нужно прийти в специализированный магазин. Необходимо примерить нужные модели и сравнить их между собой.